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Atividade Física, Exercício e Envelhecimento

Francisco Campos | Elisa Ângelo
Atividade Física, Exercício e Envelhecimento
Disponibilidade Disponível
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€ 29,95 € 26,96
- +
Edição: 2024
ISBN: 978-989-752-894-1
Editora: LIDEL
Preço Fixo:
Sim
Este livro está abrangido pela Lei do Preço Fixo. Para mais informações, consulte por favor as Perguntas Frequentes"
Páginas: 268
Formato: 16x24 cm
Idioma: Português

Descrição

Esta obra apresenta uma matriz essencialmente técnica com aplicação prática. Nela, profissionais da área das Ciências do Desporto, juntamente com profissionais de outras áreas (professores, médicos, investigadores, técnicos, dirigentes, entre outros), dão o seu contributo para um envelhecimento mais saudável e ativo, partilhando a sua experiência, a sua visão e o seu conhecimento técnico e científico.
Os conteúdos organizam-se em quatro partes sequenciais e interligadas: (i) Processo de Envelhecimento, nas suas várias vertentes; (ii) Exercício Físico e Saúde, referindo a avaliação, as recomendações e os benefícios da prática de exercício; (iii) Propostas de Atividades, onde são sugeridas diferentes práticas; (iv) Projetos de Intervenção na Comunidade, apresentando exemplos de boas-práticas que acontecem de norte a sul do país.
Num país em que atualmente vivem cerca de 2,5 milhões de pessoas com 65 anos ou mais e a população centenária aumentou 77% ao longo da última década, a inversão da pirâmide demográfica é um dos maiores desafios. Este livro é, assim, um recurso útil a profissionais da área das Ciências do Desporto, bem como a Animadores, Gerontólogos, Assistentes Sociais, Psicólogos, Sociólogos e outros profissionais que lidam diariamente com esta população e que aqui podem encontrar sugestões e propostas para algumas atividades práticas de cariz desportivo.
·O envelhecimento (biológico, psicológico/cerebral e social);
·Importância e benefícios do exercício físico;
·Avaliação pré-exercício e da condição física;
·Recomendações para a atividade física e prescrição do exercício;
·Treino da força baseado na velocidade;
·Efeito do destreino;
·Otimização da função física: treino funcional;
·Mobilidade reduzida;
·Reeducação postural e Pilates clínico;
·Desportos de ginásio: Atividades coreografadas;
·Hidroginástica recreativa e jogos aquáticos de cooperação;
·Exercícios, canções, danças, jogos e brinquedos: Cultura e memória;
·Gamificação;
·Jogos e dinâmicas de grupo;
·Desportos de Natureza;
·O papel da Associação Rede de Universidades da Terceira Idade;
·Boas-práticas: exemplos de projetos de intervenção na comunidade;
·Reflexão: Começamos a envelhecer no dia em que se dá a conceção!

ERRATA (120KB)

Público-Alvo

·Profissionais da área das Ciências do Desporto;
·Animadores, Gerontólogos, Assistentes Sociais, Psicólogos, Sociólogos e outros profissionais que lidam diariamente com a população idosa.

Pré-visualização

Autores

Francisco Campos
Doutorado em Ciências do Desporto pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro. Professor Adjunto e Diretor da Licenciatura em Desporto e Lazer na Escola Superior de Educação de Coimbra do Politécnico de Coimbra. Investigador no Centro de Investigação e Inovação em Desporto Atividade Física e Saúde (SPRINT).

Elisa Ângelo
Mestre em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário pela Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade de Coimbra. Animadora Sociocultural na Santa Casa da Misericórdia de Montemor-o-Velho. Professora de Atividade Física e Desportiva na SENIORMOR. Professora Assistente na Escola Superior de Educação de Coimbra do Instituto Politécnico de Coimbra.

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