Descrição
Chamar a atenção para a necessidade, que é vital, de ter um bom sono com um acordar suave é a finalidade deste livro.
Após definir o sono, é assinalado o efeito de toda a actividade cerebral enquanto se dorme e evidenciado o trabalho dos neurónios e respectivos neurotransmissores, quer na aquisição de funções como a memória, a capacidade criativa e o pensamento abstracto, quer na preservação da imunidade, essencial às defesas do organismo.
A privação provocada do sono reflecte-se na vida diária, na eficácia profissional ou escolar e acaba por desencadear graves problemas de saúde física e mental.
Casos reais, retirados da prática clínica, ilustram a influência de diversos hábitos instalados ao longo da vida, os quais, ao interferir na qualidade do sono, predispõem o indivíduo para doenças.
Conhecendo todos estes factores e sabendo como o sono é realmente uma fase muito complexa do nosso quotidiano, alguns conselhos úteis para um sono reparador, podem ajudar a atrasar o desenvolvimento e a evolução de doenças e conservar a qualidade de vida.
· Sinais de perturbação do sono
· Como se estuda o sono
· Os mitos
· O que é o sono
· Actividade cerebral durante o sono
· Sono e memória
· Fases do sono
· Sonhos e Pesadelos
· Efeitos da privação do sono
· Quantas horas devemos dormir
· Relógio Biológico
· Tipo de Alimentação
· Hábitos e Abusos
· Efeito das doenças sistémicas no sono
· Situações clínicas ligadas ao sono
· Conselhos úteis sobre o sono
Texto de apresentação e livro escritos ao abrigo da antiga ortografia.
Público-Alvo
- Profissionais de saúde (neurologistas; clínicos gerais); - Grande público.
Autores
Ângelo Soares
Natural de Cedofeita, Porto; Licenciado em Medicina pela Faculdade de Medicina do Porto, com estágios em Paris, Londres e Nova Iorque, e membro de Sociedades Científicas internacionais; Foi Assistente de Neurologia na FMP e Director do Serviço de Neurologia no IPO-Porto; Actualmente é Consultor Privado de Neurologia e Neuro-Oncologia, Neurologista da Casa de Saúde da Boavista e Director da Clínica de Memória Dr. Ângelo Soares, na cidade do Porto.