Inglês
Toca a mexer! O seu cérebro agradece
Ana Verdelho | Helena Santa-Clara
Publication Date: 2021
ISBN: 978-989-752-546-9
Publisher: LIDEL Saúde e Bem-estar
Fixed Price:
No
This book is not covered by the Fixed Book Price Law. For more information please go to the Frequently Asked Questions"
Pages: 144
Format: 15x23 cm
Language: Português
Description
Este livro pretende ser um início.O início de novos hábitos. O início de uma prática regular, que passe a ser rotina.
O início de dias mais ativos e com maior bem-estar.
Nas primeiras páginas, pode parecer difícil. Com a continuação, verá que as páginas se movem sozinhas e que o corpo fica muito mais leve.
Pode e deve tornar-se indispensável, de tão bem que se vai sentir.
Que este livro se estrague de tanto ser usado. Que as folhas fiquem manchadas, dobradas, bem manuseadas, até desgastadas... Cumpriram a sua missão.
E nós congratulamo-nos, desde já, pela partilha e pelo dever cumprido!
· Para além do Alzheimer: demências e defeito cognitivo: o que são? De que falamos, ao certo? O que se pode fazer em casa?
· Os 10 inimigos do cérebro: quais são os fatores de risco vascular?
· Atividade física e exercício: de que falamos, ao certo? Fazem bem ao coração? Quais são os benefícios para a memória e a saúde mental?
· Saiamos do livro, vamos praticar!
· Como selecionar uma atividade para desenvolver a aptidão aeróbia?
· Caminhada
· Exercícios para a aptidão neuromuscular (exercícios de força para membros inferiores, para membros superiores e para tronco)
· E quando a vontade não chega?
Errata (100KB)
Target-Audience
· Pessoas com mais de 40 anos de idade;· Pessoas em risco vascular;
· Cuidadores.
Preview
Authors
Ana VerdelhoEspecialista em Neurologia; Assistente hospitalar graduada de Neurologia do Hospital de Santa Maria do Centro Hospitalar Universitário de Lisboa Norte, EPE, onde é coordenadora da consulta de demências; doutorada em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, onde é professora auxiliar; investigadora do Centro Académico de Medicina de Lisboa, do Instituto de Medicina Molecular João Lobo Antunes e do Instituto de Saúde Ambiental, dedicando maioritariamente a sua investigação ao envelhecimento e à demência.
Helena Santa-Clara
Especialista em Fisiologia do Exercício; professora auxiliar da Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa; investigadora do CIPER - Interdisciplinary Centre for the study of human Performance; coordenadora do Grupo de Investigação Exercício e Regulação Cardiovascular do Laboratório de Exercício e Saúde e coordenadora do Programa de Reabilitação Cardíaca; coordenadora da componente de exercício físico do Programa de Reabilitação Cardiovascular da Universidade de Lisboa.
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The listed prices include Portuguese VAT. At the shopping cart the VAT taxes are adjusted accordingly to the Country of destination. LIDEL – Edições Técnicas, Lda. – Rua D. Estefânia, 183, R/c Dto. – 1049-057 Lisboa – Portugal
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Desktop VersionLIDEL, 2024