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Saber Envelhecer

Armando de Medeiros
Saber Envelhecer
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Promotion - Immediate discount
€ 19,95 € 17,96
- +
Publication Date: 2022
ISBN: 978-989-752-832-3
Publisher: LIDEL Saúde e Bem-estar
Fixed Price:
Yes
This book is covered by the Fixed Book Price Law. For more information please go to the Frequently Asked Questions"
Pages: 224
Format: 15x23 cm
Language: Português

Description

"O envelhecimento também é um estado de espírito. Pessoas que se mantenham ativas e que encarem o passar dos anos de forma positiva têm maior probabilidade de viver mais anos e com uma melhor qualidade de vida do que aquelas que se fecham em casa, isoladas da vida de relação." (in "Nota do Autor")
Neste livro o leitor encontra um conjunto muito variado de temas relacionados com o envelhecimento: a preparação da reforma, a saúde mental, as doenças cardiovasculares, a sexualidade e o cancro, entre outros. Utilizando uma linguagem acessível, situações do dia a dia quando pertinentes e destacando conselhos e dicas, o autor tenta ajudar o leitor a compreender as alterações decorrentes do envelhecimento e a conhecer a melhor forma de prevenir e lidar com as principais doenças relacionadas com o avançar da idade.
Saber Envelhecer - Uma viagem pela saúde dos seniores está escrito de forma rigorosa, sem ser demasiado sério, e de forma positiva, sem deixar de ser objetivo.
· Pratique exercício físico regular, adaptado às suas condições de saúde;
· Exercite o cérebro, executando tarefas como estudar, ler, escrever ou praticar jogos de tabuleiro;
· Deixe de fumar! Vai reduzir os sintomas incomodativos, como a tosse, a expetoração e a pieira, e reduzir as infeções respiratórias;
· Coma alimentos ricos em fibras, como vegetais e leguminosas;
· Tire os óculos de ver ao perto sempre que for descer escadas;
· Se tiver uma audição reduzida, tente adaptar-se a um aparelho auditivo, mas sem fazer investimentos excessivos;
· Se tiver de andar com o auxílio de uma bengala ou andarilho, não deixe que isso o impeça de caminhar.

Target-Audience

· Idosos
· Cuidadores dos idosos: familiares, vizinhos, empregadas domésticas ou colaboradores em instituições onde os idosos residem
· Profissionais de saúde: médicos e enfermeiros, que têm um papel decisivo na saúde dos idosos, bem como assistentes operacionais, assistentes técnicos, assistentes sociais, farmacêuticos, fisioterapeutas, psicólogos, entre outros

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Authors

Armando de Medeiros
Licenciado em Medicina, pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, e pós-graduado em Avaliação Económica dos Medicamentos, pelo Instituto Superior de Economia e Gestão. Foi assistente graduado sénior da carreira médica de Clínica Geral, estando, atualmente, aposentado. Foi médico de família da Extensão de Estói e da Unidade de Saúde Familiar Al-Gharb do Centro de Saúde de Faro, médico do Estabelecimento Prisional de Faro, coordenador da Unidade de Saúde Familiar Al-Gharb do Centro de Saúde de Faro, presidente da Comissão de Farmácia e Terapêutica da ARS do Algarve, responsável pela Direção de Serviços de Saúde da ARS do Algarve, representante da ARS do Algarve na Comissão de Coordenação do Programa Nacional de Prevenção e Controlo da Diabetes, centralizada na DGS, e representante da ARS do Algarve na Comissão do Uso Racional do Medicamento, centralizada no Infarmed.
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LIDEL – Edições Técnicas, Lda. – Rua D. Estefânia, 183, R/c Dto. – 1049-057 Lisboa – Portugal

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